Roman said:
Хотел бы поделится своими "странностями" которые происходят со мной последнее время:
Частенько начал замечать что с утра болит какая то часть тела, в основном связанная с руками и ногами (болит очень сильно).
То боль в пальце ноги, то боль в руке, то боль у виска, хотя помню/знаю что ложился спать в здравом уме (ну м.б немного выпив пива)...
Я конечно раньше (в детстве) лунатил частенько, но никогда до травм не доходило (родители свидетели)..
Но стало не по себе когда это стало повторятся каждую неделю (сейчас прекратилось)..
Скажу честно... я любитель попить пивка, но так что бы себя контролировать...
Друзья, может кто сталкивался с такой/такими ситуациями, что за хренатень?!?
Мое предположение, которое основано на личном опыте, что возможно у вас серьезный недостаток магния. Магний необходим для нормального функционирования сердца, нервной системы и других систем. Одним из симптомов, который связан с нарушением в работе нервной системы является странные "блуждающие" боли, или чувство, что руки или ноги "засыпают", или сильно сводит мышцы. Могут быть и другие симптомы, как дрожание, и т.д.
Проблема в том, что алкоголь вымывает магний из организма. В месте с этим вымывает и другие важные элементы, как витамины В1, В6, которые тоже имеют наимоважное значение в проведении нервного импульса и нормального функционирования центральной нервной системы.
В общем, я бы посоветовала провести эксперимент. Прекратить полностью пить на неделю, две, и начать принимать магний (можно цитрат, можно другие формы) и комплекс витаминов B (В России можно купить Мильгаму, но она дорогая). Также витамин С, потому, что он тоже вымывается. Вообще, хроническое применение алкоголя, даже если умеренных доз, приводит к потере и других жизненоважных элементов. Как уже сказала, знаю по личному опыту. Что больше, их недостаток только усугубляет потребление алкоголя. Получается такой порочный круг, который можно разорвать только силой воли и желанием изменить жизнь в лучшую сторону.
Только магний стоит покупать на сайтах, как http://ru.iherb.com/ (он доставляет в Россию и другие страны СНГ без проблем) а не в наших аптеках, просто потому, что дозы там маленькие и куча всяких добавок.
А насчет лунатизма, это тоже конечно возможно, и можете это легко проверить путем натягивания например нитки внизу вдоль двери. Может показаться смешным, но может быть хорошим методом проверки если вы открываете дверь и не помните этого.
В любом случае, удачи!
Translation:
My assumption, that is based on personal experience, that you may have a serious lack of magnesium. Magnesium is necessary for normal functioning of the heart, nervous system, and other systems. One of the symptoms that is associated with abnormalities in the nervous system is strange "wandering" pain and the feeling that the hands or feet "fall asleep", or you may have muscle spasms. There may be other symptoms such as tremors, etc.
The problem is that alcohol washes magnesium out of the body. It also washes out other important elements, such as vitamins B1, B6, who have a super important role in transporting nerve impulses and normal functioning of the central nervous system.
I would advise to conduct an experiment. Stop drinking completely for a week or two, and begin taking magnesium (citrate, or it can be some other form) and also take B vitamin complex. Vitamin C too, because it also washes out. Generally, chronic alcohol use, even if in moderate doses, results in loss of all kind of essential elements. As already said, I know from a personal experience. What's more, the lack of all these elements only exacerbates the consumption of alcohol. It creates a vicious circle that can only be broken by the power of will and a desire to change one's life for the better.
Also an advice that better to buy magnesium on sites like http://ru.iherb.com/ (it delivers to Russia and other CIS countries without any problems) and not in our pharmacies, simply because they sell only small doses and with a lot of additives.
And about sleepwalking, it is of course possible, and this can be easily checked for example by pulling a thread along the bottom of the door. It may seem ridiculous, but it can be a good way to check if you open the door and do not remember it.
In any case, good luck!
