PERLOU said:
OK pour la vitamines C vers 15h et le magnésium au coucher...
• Lugol 12% à 3h du matin dans un verre d'eau sans rien
• ½ cuillère à café de sel marin Celtic dans un grand verre d'eau chaude au lever
• 1 cuillerée à café Glycine dans mon thé pour le sucré au petit déjeuner sans autre sucre que je ne mange jamais
• 1 cuillerée à café Vitamine C dans un verre d’eau vers 15h
• 1 comprimé de charbon Marie au petit déjeuner et 2 au déjeuner le midi puis 1 avant de dormir
• 1 comprimé sélénium avant de dormir
• 1 comprimé Vitamine B3 complexe avant de dormir
• 1 comprimé magnésium 300 avant de dormir
OK for around 15h vitamins C and magnesium at bedtime ...
• 12% Lugol at 3am in a glass of water with nothing
• ½ teaspoon of Celtic sea salt in a large glass of hot water at sunrise
• 1 tablespoon Glycine coffee in my tea for sweet breakfast with no sugar that I never eat
• 1 teaspoon Vitamin C in a glass of water around 15h
• 1 tablet of coal Marie at breakfast and lunch 2 lunch and 1 before sleep
• 1 tablet before sleeping selenium
• Complex 1 tablet before sleeping Vitamin B3
• 300 mg 1 tablet before sleeping
Directement après se lever le matin (directly after getting up) ->
½ cuillère à café de sel marin Celtic dans un grand verre d'eau (½ teaspoon of Celtic sea salt in a large glass of hot water)
Directement après le petit-déjeune (directly after breakfast) ->
Chardon-Marie (milk thistle), 1 comprimé vitamine B3 (200mg), 1 comprimé vitamine B2 (200mg), 1 comprimé sélénium (200
microgram), Lugol dans un verre d'eau (in a glass of water)
Directement après le déjeuner (directly after lunch) -> Chardon-Marie (milk thistle)
vers 14h-15h ->1 cuillerée à café Vitamine C dans un verre d’eau (1 teaspoon Vitamin C in a glass of water around 14h-15h)
vers 17h -> Lugol dans un verre d'eau (in a glass of water)
Directement après le dîner (18h-19h, directly after dinner) ->
Chardon-Marie (milk thistle), 1 comprimé vitamine B3 (200mg), 1 comprimé vitamine B2 (200mg)
Avant de dormir (at bedtime) -> magnésium (300-600 mg)